Fisioterapia: Alternativa contra el dolor de cabeza


El dolor de cabeza o cefalea es una de las dolencias leves más comunes. El 95% de las personas lo padecerá en algún momento de su vida, según la Organización Mundial de la Salud. En España, el número de personas que padecen cefalea crónica diaria es de 1.600.000, según la Asociación Española de Pacientes con Cefalea (AEPAC).

Pero no por estar considerada como una dolencia leve, es menos incapacitante. El dolor de cabeza, dependiendo del tipo que sea, puede llegar a afectar mucho nuestra vida diaria.

¿Qué tipos de cefalea existen?

  • Dolor de cabeza migrañoso, migraña o jaqueca: se presenta en forma de episodios y brotes, caracterizada por un dolor intenso pulsátil (en forma de latidos). Suele ir acompañada de fotofobia e, incluso, de náuseas o vómitos. Tiene carácter hereditario
  • Dolor de cabeza tensional: aparece puntualmente, aunque si no se resuelve su origen, puede volverse crónico. Suele estar localizado en la zona occipital, las sienes o las cervicales, pudiendo irradiarse a la frente, mandíbula, cuello o algún otro punto dela cabeza
En ambos casos, el estrés afecta a estas dolencias, ya que el sistema somatosensorial está modulado por el tálamo y sistema límbico o de la emoción, por lo que cualquier experiencia desagradable es factible para que disminuya el umbral del dolor, de todas las estructuras craneales, lo que se conoce como el fenómeno de hipersensibilización central, en la que el sistema descendiente de las neuronas que inhiben la transmisión de impulsos dolorosos puede verse afectado.

Tratamientos más adecuados

Tras definir el tipo de cefalea que se padece, es el momento de definir el tratamiento más adecuado:
  • Masaje y estiramientos para cefaleas tensionales, que suelen ser provocadas por musculatura cervical tensa, es por eso que el masaje y los estiramientos ayudan a relajar esa musculatura y, por lo tanto, liberar toda la sensación de opresión craneal
  • Tracción cervical para cefaleas tensiones, la descompresión de las vértebras cervicales y el estiramiento de la musculatura cervical, tanto anterior como posterior, nos permite relajar la musculatura y liberar espacio entre vértebras, con lo que también ayuda en casos de pinzamientos discales
  • Acupuntura
  • Terapia craneofacial para todo tipo de cefaleas y migrañas. El masaje craneofacial busca reducir el estrés aplicando herramientas de masajes terapéuticos como la osteopatía craneal o el masaje relajante con suaves presiones y movimientos circulares sobre el cuero cabelludo, cervicales y rostro. De esta forma, se permite relajar la mente en épocas de estrés y mejorar la concentración

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