El baile es una gran forma de mantenerse sano. Además de ser divertido, proporciona muchos beneficios positivos para la salud emocional, mental y física.
Mejora el funcionamiento de las articulaciones, flexibilidad, fuerza y resistencia
Enriquece la coordinación y el equilibrio
Aumenta la energía y la circulación sanguínea
Ayuda a tu corazón
Un estudio reciente demostró que las personas con insuficiencia cardíaca que practicaron el baile como ejercicio, mejoraron su salud cardíaca y respiratoria, así como su calidad de vida de manera significativa en comparación con aquellos que montaban en bicicleta o caminaban en una cinta de correr.
Mejora la memoria
Aprendiendo los pasos básicos y movimientos correctos con cada ritmo, el baile supone una buena ocasión para seguir aprendiendo sin mayores esfuerzos que disfrutar
Minimiza la sensación de soledad y estimula la socialización
Un serio y frecuente problema que se vuelve más amenazante según avanza la edad
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