Acidez Estomacal: Cómo Combatirla


La acidez es una sensación de ardor en la parte inferior del pecho, acompañado por un gusto agrio o amargo en la garganta y la boca. Ocurre cuando el ácido del estómago regresa al esófago, el tubo que transporta los alimentos desde la boca hacia el estómago, este fenómeno es denominado reflujo.




La hernia de hiato también puede provocarlo, por ser una afección en la cual se empuja parte del estómago a través del diafragma y llega al pecho.
El embarazo, la ingesta excesiva o malas combinaciones alimenticias, las bebidas alcohólicas y varios fármacos pueden provocar acidez.

¿Cómo evitar la Acidez Estomacal?

Por supuesto, llevando a cabo algunos cambios en nuestro estilo de vida:
  • Intentar comer, al menos, 2 o 3 horas antes de acostarse

  • Beber un vaso de leche baja en grasa entre comidas, el calcio de la leche puede actuar como un amortiguador ácido temporal

  • Dejar de fumar

  • Evitar el sobrepeso

  • No comer en exceso y despacio

  • Evitar ropa o cinturones ajustados

Remedios contra la Acidez

  • Colocar bloques de entre 6 y 9 pulgadas debajo de las patas de la cabeza de la cama para levantarla
  • Preparar un zumo con dos hojas de lechuga y cuatro zanahorias en ayunas por la mañana
  • Hervir un litro de agua, añadiendo 15 gramos de albahaca seca. Consumir tres tazas diarias, después de cada comida
  • Diluir una cucharada de bicarbonato sódico en un vaso de agua tibia
  • Tomar avena o zumo de patata
  • Chicle, lo que aumentará el flujo de la saliva en tu boca y neutralizará los jugos gástricos
  • Un plátano antes o después de la comida
  • Beber media taza de agua que contenga dos cucharadas de vinagre de manzana 30 minutos después de comer
  • Raíz de jengibre, como ya sabemos, esta poderosa raíz posee propiedades gastroprotectoras que ayudan a bloquear el ácido y a suprimir la bacteria Helicobacter pylori. De acuerdo con investigacione que datan del año 2007, este ingrediente también es ocho veces más potente que los fármacos para la prevención de úlceras
  • La miel también es un tratamiento natural para la acidez estomacal

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