9 Frutas que Pueden Comer los Diabéticos


Como bien sabemos, las personas que padecen diabetes deben tomar azúcar con responsabilidad y seguir una dieta equilibrada, pues éstas medidas son su medicina más eficaz. Pero para los amantes del dulce, puede  resultar verdaderamente complicado. ¡No tienes de qué preocuparte! Conoce cuáles son las frutas que puedes comer sin restricciones, combinándolas en una deliciosa ensalada de frutas o disfrutando de tu sabor por separado.

Existen muchos mitos en relación a las frutas y la diabetes. A diferencia de lo que se cree, no están prohibidas para los que padecen esta enfermedad, porque tienen bajas cantidades de glicémicos y el azúcar que las compone es la fructosa, que se metaboliza de manera diferente a la glucosa.
Así que, cuando tengas deseos de algo dulce recuerda estas frutas que puedes consumir sin ningún problema con la diabetes:

UVAS


CÍTRICOS (Naranja, pomelo, limón, mandarina, toronjas...)


MANZANA


PERA


BREVA



ALBARICOQUE


FRUTOS ROJOS O BAYAS (Fresas, frambuesas, ciruelas, arándanos, moras...)


DURAZNO


MEMBRILLO


¡RECUERDA SIEMPRE CONSULTAR CON TU MÉDICO!

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